プライベートルームで、レッスン開始！
最初にフィッテイングルームでお着替えをして頂き、準備完了。
Ｔシャツやパンツはすべて、当倶楽部で用意致しますので、手ぶらでご参加頂けます。
初日は、フィジカルチェックをメインとしたプログラム。
おひとりおひとりのカラダの状態にあわせて、最適かつ効果の高いプログラムを作成するために、
骨格や筋肉のバランス、筋力・柔軟性などを診断し、分析します。
パーソナルトレーナーがお一人お一人の立場になって親身にカウンセリングしますので、
ダイエットや姿勢矯正、ヒップアップなど、体に関するお悩みをご相談下さい。
カウンセリング終了後は、身体の柔軟性や筋肉のバランスなどをチェック。
ゆっくりとした無理のない動きの中から、身体の歪みや筋肉のバランス、柔軟性を
診断していきます。
